Когда близкий человек страдает наркозависимостью, его родные переживают шок, страх и отчаяние. Однако действовать нужно грамотно и быстро – правильная поддержка семьи может спасти жизнь зависимого. Вот алгоритм действий для родственников, основанный на рекомендациях наркологов и психологов:

1) Признать проблему. Первый шаг – перестать отрицать очевидное. Если у вас есть обоснованные подозрения (человек изменил поведение, появились странные симптомы, пропадают деньги и т.д.), важно признать факт зависимости. Не закрывайте глаза из-за стыда или страха осуждения. Чем раньше проблема будет осознана семьей, тем больше шансов на успешное решение. Не надейтесь, что «само пройдет» – наркомания требует вмешательства.

2) Собрать информацию и успокоиться. Постарайтесь изучить достоверные сведения о наркотической зависимости. Поймите, что наркомания – это болезнь, а не просто «плохое поведение». Это поможет относиться к близкому без лишнего осуждения. Не поддавайтесь панике или агрессии. Сейчас вам важно сохранять максимальное спокойствие и рассудительность, насколько это возможно в данной ситуации. Вы можете позвонить на горячую линию «Наркостоп» (или доверительный телефон при наркодиспансере) и проконсультироваться анонимно, что делать дальше.

3) Разговор с зависимым. Выберите момент, когда человек относительно трезв и спокоен, и откровенно поговорите с ним. Говорите с позиций любви и обеспокоенности, а не упрека. Избегайте скандалов и морализаторства – это только оттолкнет. Сообщите, что вы осознаёте проблему и хотите помочь. Приведите конкретные наблюдения: «Мы видим то-то и то-то… нам страшно за тебя…». Важно дать понять, что вы на его стороне, не обвиняете, но и не собираетесь потакать зависимости. Если человек отрицает проблему – не спорьте до крика, просто дайте ему время и повторите попытку позже. Иногда может понадобиться подключить к разговору авторитетного для зависимого человека (например, кого-то из родственников, к чьему мнению он прислушивается).

4) Не покрывать и не потакать. Родственники часто из лучших побуждений совершают ошибку – созависимое поведение. Например, дают зависимому деньги, которые тратятся на дозу; оплачивают долги, скрывают проступки от полиции или прощают любое поведение лишь бы «не было хуже». Эти действия лишь оттягивают кризис и позволяют зависимости прогрессировать. Нужно, наоборот, установить здоровые границы: прекратить финансирование, не оправдывать человека перед другими, не разрешать наркотики дома и т.п. Твёрдо дайте понять, что вы не будете поддерживать его употребление. Это может быть тяжело эмоционально, но необходимый шаг.

5) Обратиться к специалистам. Не пытайтесь справиться в одиночку. Как только это возможно, привлеките профессиональную помощь. Воспользуйтесь контактами, которые доступны:

• Позвоните в колл-центр «Наркостоп» или наркологическую службу в вашем городе. На горячей линии вам дадут пошаговую консультацию именно для вашей ситуации и предложат варианты решений.
• Обратитесь к наркологу: сначала можно сходить на прием самим родственникам (без зависимого) и получить рекомендации. Врач-нарколог или психиатр-аддиктолог объяснит, какие есть программы лечения, как мотивировать пациента, как действовать семье.
• Свяжитесь с местным центром психического здоровья. В каждом регионе Казахстана есть государственные наркологические клиники, где оказывают бесплатную помощь. Узнайте график работы, условия постановки на учет. Консультация анонимна, вас выслушают и направят.

6) Мотивация на лечение. Главная цель семьи – добиться, чтобы зависимый согласился лечиться. Специалисты могут помочь организовать так называемое интервенционное собрание – встречу, где родные и психолог совместно убеждают пациента начать реабилитацию. Совет: подчеркните, что вы готовы поддерживать его на пути лечения, что это не «каратаельная мера», а шанс вернуть жизнь. Расскажите примеры (если знаете) людей, которые сумели избавиться от зависимости – внушайте надежду. Избегайте угроз и запугивания, лучше апеллируйте к тому, что вам дорог этот человек и вы боитесь его потерять.

7) Если он не признаёт проблему. Бывает, что зависимый категорически отказывается от помощи, уверяет, что у него «всё под контролем». В такой ситуации родственникам стоит всё равно проконсультироваться у нарколога, возможно, пригласить специалиста на дом. Крайний вариант – принудительное лечение, но в Казахстане оно возможно лишь по решению суда и в случае совершения правонарушений или по направлению из медучреждения. Не опускайте руки. Продолжайте показывать свою обеспокоенность, но твёрдо держите границы. Иногда только через серьёзный кризис человек понимает проблему – будьте готовы прийти на помощь, когда это случится.

8) Поддержка в ходе лечения. Если зависимый согласился на программу (стационар или амбулаторную), семья должна стать опорой. Покажите, что вы гордитесь его решением бороться. Не напоминайте прошлые ошибки, а хвалите за каждый шаг вперёд. Участвуйте в семейных сессиях терапии, если предлагается. Узнайте у врачей, как вести себя при посещениях. Обычно рекомендуют сохранять спокойствие, не выяснять отношений. Помогите создать дома обстановку, свободную от триггеров: уберите алкоголь, напоминающие о наркотиках вещи. Научитесь распознавать признаки срыва – об этом расскажут специалисты реабилитации.

9) Что делать при срыве. Рецидив – частое явление, и это не повод для отчаяния или осуждения. Если ваш близкий сорвался и вернулся к употреблению, реагируйте без паники: мягко дайте понять, что это не конец, такое бывает. Опять предложите помощь: возможно, потребуется повторный курс лечения или смена метода (например, перейти из амбулаторного в стационар). Главное – не отвернуться от человека, но и не оправдывать срыв. Продолжайте придерживаться границ и сразу подключайте специалистов.

10) Забота о себе и других членах семьи. В погружении в проблему наркозависимого легко забыть о себе. Однако, как учит программа 12 шагов для созависимых, родственникам тоже нужна поддержка. Обратитесь в группы для созависимых (Обратитесь на горячую линию Наркостоп и вас добавят в группу). Там вы сможете поделиться своими переживаниями с людьми, которые пережили подобное, и научиться жить своей жизнью, не растворяясь полностью в проблеме близкого. Если чувствуете сильный стресс, тревожность, обратитесь к психологу сами – это нормально. Сохраняя собственное физическое и психическое здоровье, вы лучше поможете зависимому. Кроме того, обратите внимание на детей в семье: если, например, старший сын – наркозависим, младшие тоже страдают от ситуации. Им тоже нужна забота и честный разговор о том, что происходит (в простой форме, без пугания, но чтобы не росли в атмосфере лжи и страха).

Главная цель групп для созависимых — делиться опытом и поддержкой. Вы не одни. Здесь вы услышите истории тех, кто уже прошёл через похожее, узнаете, как справляться с болью, тревогой и чувством вины.

Группы помогают:
– научиться заботиться о себе,
– перестать контролировать и спасать,
– восстановить силы и границы,
– вернуть себе свою жизнь.

В интернете можно найти контакты этих групп в крупных городах, встречи проходят анонимно. Там семьи делятся опытом и работают по программе 12 шагов, чтобы избавиться от созависимости. Сайт: https://naranon.kz/